Herken jij je hierin:
👉 Je geeft makkelijker de ruimte aan anderen dan aan jezelf.
👉 Je maakt je liever kleiner zodat anderen zich grootser kunnen voelen.
👉 Je zegt vaker ‘ja’ tegen anderen dan aan jezelf.
👉 Je laat liever anderen stralen dan dat je in je eigen licht gaat staan.

Ik herken dit zelf als geen ander. Mijn thema is altijd Zichtbaarheid geweest. Mezelf durven laten zien en horen. Kiezen voor mezelf en mijn eigen Waarheid leven. Het zijn patronen die uit een ver verleden komen, een vorig leven en uit de vrouwenlijn. Lange tijd durfde ik niet te vertellen waar ik in geloof: in (self)healing & de spirituele wereld. Ik hield mijn wereld, mijn waarheid en dus mezelf verborgen. Maar zoals Nelson Mandela al zei: ‘Je onbelangrijk voordoen bewijst de wereld geen dienst’. We dienen er niemand mee en al helemaal niet onszelf. We maken de grootste impact in de wereld door ons volledige Zelf te delen. Zeker nu als ondernemer ervaar ik dat des te meer.

Wat heeft er voor gezorgd dat ik steeds meer van mezelf durf te laten zien? Een innerlijke drang om te veranderen + om mijn zielsmissie te leven en het feit dat my old world was crumbling. Ik kon niet anders dan mijn oude jas uitdoen en mijn echte zelf te laten zien: zowel in mijn kracht als in mijn kwetsbaarheid.

Ik ontdekte dat er bij mij blokkades zaten op zichtbaarheid in verschillende lagen: fysiek, mentaal emotioneel, energetisch en karmisch. Ik deel graag mijn inzichten en tips hierover met je in deze blog.

  1. Fysieke blokkade op zichtbaarheid
    Aan iemands houding kun je al zien of iemand onzeker is. Loop je wat voorovergebogen en heb je de neiging om je schouders te laten hangen? Je letterlijk kleiner te maken? Dat geeft een heel andere uitstraling dan iemand die met de borst vooruit staat. Een rechte houding straalt zelfvertrouwen uit. Het lijkt niet alleen zo, maar je voelt je daardoor ook zelfverzekerder. Je staat er zo van ‘kijk hier ben ik’ in plaats van ‘kijk alsjeblieft niet naar me’. Door jouw binnenwereld te veranderen, ziet jouw buitenwereld jouw kracht ook. Wat mij helpt is om me voor te stellen dat er een koord vanaf mijn kruinchakra naar de zon gaat waardoor mijn nek en rug zich recht. Vervolgens laat ik een koord vanaf mijn basischakra diep naar het middelpunt van de Aarde zakken. Zodat ik stevig sta als een boom met een rechte rug. Probeer maar eens.
  2. Mentale blokkade op zichtbaarheid
    ‘Dit ben ik in al mijn glorie en ik deel mijn gaven en talenten met je. Graag gedaan.’
    Denk elke keer aan deze woorden als je een kamer binnenloopt. Lekker arrogant denk je misschien, geeft je meer kracht dan wanneer je je telkens zorgen maakt over wat anderen van je denken en of je het wel waard bent om er te zijn. Recht je rug en voel je groots als je aan deze woorden denkt.
  3. Emotionele blokkade op zichtbaarheid
    Onze angsten zorgen er vaak voor dat we iets niet doen. Dat we onszelf toch maar niet uitspreken en onze waarheid voor ons houden. Angst voor afwijzing. Voor oordelen en kritiek. Voor jaloezie en negativiteit. Doe dan het volgende:
  • Geef je angsten de ruimte, sta jezelf toe ze te doorvoelen en laat ze vrij zonder er over te oordelen. Alleen zo kun je je angsten transformeren van donker naar licht.
  • Het is ok zoals je bent. Niemand is perfect en jij dus ook niet. Als je het van de ander kunt accepteren, dan mag je het – per direct! – ook van jezelf accepteren.
  • Weet dat het heel normaal is dat je bij iets nieuws of een verandering in je leven angsten voelt. Je kunt de angst voor iets nieuws doorbreken door met jezelf af te spreken om 1x per maand iets nieuws te doen. Alleen naar een film of een weekendjeweg met jezelf. Of probeer eens een nieuw recept uit. Voel de angst en do it anyway. If you can see it, you can be it.

4. Energetische blokkade op zichtbaarheid
Alles bestaat uit energie. Een gedachte, een boom en jij en ik ook. Ons energetisch lichaam bestaat uit een energetisch veld (je aura), energiebanen (meridianan) en energetische centra (chakra’s). Onze energie is zowel mannelijk (yang) als vrouwelijk (yin). Bij zichtbaarheidsangst mag je je mannelijke energie meer activeren. De mannelijke energie is ik- en actiegericht en geeft focus en doelgerichtheid, terwijl de vrouwelijk energie meer wij-gericht, zacht en verbindend is. Wat kun je doen?

  • Je mannelijke energie activeer je door verwarmende kruidenthee te drinken (kaneel, gember) te drinken, yang yoga te doen en de yang meridianen in je lichaam te laten activeren (door bijv. een energetisch therapeut).
  • Heb je genoeg ideeën maar lukt het niet om tot actie over te gaan? Dan kan je sacraal- of miltchakra wel een oppepper gebruiken. Dit chakra staat o.a. voor creatiekracht. Je kunt je miltchakra zelf activeren door je hand op het chakra te leggen net voor je milt (linkerzij) en de kleur oranje in te stralen. Werken met de kleur oranje in je voeding en kleding werkt ook!

5. Karmische blokkade op zichtbaarheid
Als je je afvraagt waarom je na al die jaren nog steeds te maken hebt met zichtbaarheidsangst, dan heb je hier je antwoord: je bent er niet alleen al vele jaren mee bezig, maar ook al vele levens. So give yourself a break en wees niet te hard voor jezelf als je zichtbaarheidsangst zich weer voordoet. Je herkent dit thema waarschijnlijk ook in je vrouwenlijn: je moeder en grootmoeders worstelden ook met dit thema. En vergeet ook niet dat dit een collectief thema is: vrouwen die zich al eeuwenlang schuil hielden, niet meer hun kracht durfden te gebruiken en zichzelf wegcijferden bang voor vervolging of onderdrukking. Een karma reading en healing zou je hierbij kunnen helpen. Maar je kunt je karmische blokkade ook zelf helen middels journaling. Neem er de tijd voor en zorg ervoor dat je ongestoord in gesprek kunt gaan met je (hogere) zelf. Nodig je gidsen uit en stel jezelf dan de volgende vragen:

  • Hoe belemmert mijn zichtbaarheidsangst mij in mijn leven?
  • Waardoor is deze angst ontstaan in mijn huidige leven?
  • In welk leven is deze angst voor het eerst ontstaan? Wat gebeurde er toen?
  • Hoe zette deze angst zich voort in andere levens?
  • Bij welk voorouder – hoeveel generaties terug – is deze angst ontstaan? Wat was er aan de hand?
  • Zijn er nog andere zaken die ik mag zien die te maken hebben met mijn zichtbaarheidsangst?
  • Wat kan ik doen om deze angst te transformeren?
  • Laat mij nu mijn waarheid zien.
  • Wat kan ik nog meer doen om mijn waarheid te leven en mij niet meer te laten leiden door mijn zichtbaarheidsangst?

Als ondernemer wordt je continu uitgedaagd om zichtbaar te zijn. Om jouw unieke klank te laten horen. Jouw zielsmissie uit te dragen. Je zichtbaar te maken door jouw waarheid te durven leven. En te delen. Voel je je geremd om jezelf te laten zien en hou je je in? Bedenk dan dat je grootste kracht in het tonen van jezelf in al je glorie zit. Je bent uitgerust met jouw unieke talenten en kwaliteiten die alleen jij op jouw unieke wijze naar buiten kunt brengen. Ain’t nobody like you. En de wereld wacht op jou. Zet daarom vandaag nog jouw eerste stap naar zichtbaarheid. Zet je licht aan en wordt een lichtbaken voor anderen.

Oordelen. Het thema houdt me al enige tijd bezig. Ik werd de afgelopen tijd constant getriggerd op oordelen van anderen en mezelf over anderen en mezelf. Het feit dat het me ook nog eens keer op keer raakte en daardoor zelf ook een oordeel kreeg over de situatie, de ander of over mezelf, zegt natuurlijk wat over moi. In welke pijnstukken werd ik geraakt? Waar komt het vandaan? Het was duidelijk dat dit me niet zomaar ineens opviel. Ik had weer een nieuwe en dieperliggende laag ontdekt bij mezelf. De voor mij oordelende situaties op mijn pad waren een test wat ik zelf ook mocht gaan testen en onderzoeken. Ik kon het pas doen op het moment dat ik zag wat hiervan de bedoeling was. Dus ben ik er in gedoken en zo ontstond onder andere deze blog en stappenplan.

Vooropgesteld: we oordelen allemaal, bewust of onbewust. Maar dat betekent natuurlijk niet dat we er niks aan hoeven te doen of dat het goed te praten valt. Oordelen over anderen, zegt ook wat over degene die oordeelt. Wanneer we zelf oordelen, ligt er vaak zelftwijfel aan ten grondslag. Een onzekerheid waardoor je alles en iedereen om je heen in twijfel trekt, maar vooral ook jezelf en je eigen leven.

We zouden niet oordelen als we:

  • geen zelftwijfel hebben
  • onszelf kunnen accepteren
  • vertrouwen op onze innerlijke kracht en leiding
  • zelfliefde hebben
  • echt happy zijn met onszelf en ons leven
  • weten en voelen wie we echt Zijn
  • meer peace of mind hebben

Alleen dan zouden we met liefdevolle ogen kijken naar onszelf.
En naar de ander.
Je herkent en ziet het licht in jezelf.
Je herkent en ziet het licht in anderen.

Maar…hoe bereiken we dan de staat van oordeelloos Zijn? Daarvoor moeten we er eerst bewust van worden, er onderzoek naar doen, observeren en stilstaan om nieuw gedrag toe te passen. Het heeft veel weg van de stappen Onbewust onbekwaam, Bewust onbekwaam, Bewust bekwaam, Onbewust bekwaam. Alleen begin ik hier op het punt van bewustwording.

1. Bewustwording
Je merkt het vaker op aan anderen dan aan jezelf. Hoeveel anderen over anderen oordelen (beter bekend als roddelen). Hoeveel anderen over jou oordelen. Waardoor je in je (oude) pijn schiet en het gevoel krijgt dat je je moet verantwoorden. Jezelf en je keuzes moet uitleggen. Je merkt dat je de opmerkingen/oordelen van anderen nog een aantal dagen, weken of maanden met je meedraagt en elke keer wanneer je er aan denkt het je wat blijft doen. Merk ook eens op hoe vaak jij over een ander oordeelt. Of erger nog: hoe vaak jij over jezelf oordeelt.

Wees je je er bewust van. Telkens weer als je het opmerkt. Telkens weer als je voelt dat de woorden van een ander jou raken. Oordelen ze wel echt over jou? Of wordt er iets door hun woorden in jou getriggerd waardoor er zelfoordeel en zelftwijfel ontstaat?

Hou een week in een oordeelboekje (kan er niks mooiers van maken) bij hoe vaak oordelen voorbij zijn gekomen van anderen en jezelf over anderen en jezelf. Teken elke dag een tabel in je boekje van 10 rijen en 10 kolommen. Zet een kruis in een hokje per oordeel in de tabel. Als je je er bewust bij stilstaat, zal het je gaan opvallen hoe vaak we oordelen. Je kunt ook nog de oordelen van anderen en van je zelf scheiden om inzicht te krijgen wie nu vaker oordeelt. Jijzelf of de ander?

2. Zelfonderzoek
Nu je er achter bent gekomen hoe vaak je oordeelt, sta je in deze tweede week stil bij wat een oordeel – van jezelf of de ander – met je doet. Onderzoek het en schrijf er elke dag over:

  • Wat doet het oordeel met je?
  • Hoe raakt het je?
  • Waar raakt het je in je lichaam?
  • Ontstaat er zelfoordeel naar aanleiding van oordelen van de ander?
  • Heb je zelf geoordeeld over anderen? Of over jezelf?
  • Hoe ontstond het? Wat voelde je, waar voelde je het en waarom voelde je het?
  • Wat is de reden dat het je zo raakt en waar komt het vandaan?
  • Lukt het om te onderzoeken wat daar dieper onder zit?
  • Bijvoorbeeld: Wie was het die in jou vroege jeugd oordeelde over jou of over een dierbare?
  • Wat zei dat oordeel? En wat doet het nu met je als je er aan terug denkt?
  • Raakt het je nog? Kun je je kleine ik oppakken en geruststellen?
  • Kun je liefdevol naar de situatie kijken en zo helen?

Doe dit 1 week en probeer er dagelijks bij stil te staan. Noteer je bevindingen in je oordeelboekje.

3. Observeren
Als je bewust bent van de oordelen om je heen en bij jezelf dan ben je al een heel eind. Met alle nieuwe inzichten van de afgelopen twee weken kun je op een andere manier kijken naar een nieuwe ‘oordelende’ situatie. Observeer maar wat er nu met je gebeurt nu je al verder in je proces van oordeelloos Zijn bent gekomen. Je hoort, ziet, voelt de oordelen, je laat het binnenkomen en je laat het gaat. Je kijkt er opnieuw naar en laat het opnieuw gaan. Herhaal dit keer op keer in een oordelende situatie. Je hoeft het nu niet meer te analyseren (dat was stap 2), je hoeft er alleen maar naar te kijken. Zonder te oordelen over de oordelen. Blijf het observeren telkens weer herhalen. Ook wanneer er zich een nieuwe situatie voordoet. Train jezelf om er niet op te reageren vanuit je oude manier van denken en vanuit oude patronen.

Nog een kleine kanttekening. Dit betekent natuurlijk niet dat je alles hoeft te accepteren van anderen wanneer dit je raakt. Het is je goed recht om aan anderen duidelijk te maken hoe zijn of haar woorden of gedrag je raken. Zonder de ander te veroordelen of met de vinger naar de ander te wijzen.

4. Stilstaan en nieuw gedrag
Wees je bewust, onderzoek en observeer. Stilstaan bevat alle deze 3 stappen in 1. Na dit enige tijd geoefend te hebben gaat stilstaan veel sneller. Je kunt het als volgt visualiseren. Een oordeel komt bij je binnen, je voelt het door je lichaam naar je voeten gaan en het stroomt vervolgens naar buiten. Door stil te staan, weerhoud je je zelf van om vanuit oude patronen of pijnen te reageren en kun je in die pauze bewust kiezen hoe je met het oordeel omgaat.
Kun je er vriendelijk naar lachen en van je af laten glijden? Raakt het je niet langer en kun je zijn met het oordeel van de ander ? Lukt het je om niet te reageren vanuit oude pijn? Zelfs een vraag stellen over de opmerking van de ander met het idee om de ander bewustzijn bij te brengen hoeft niet. Ook daarmee reageer je nog steeds op het oordeel en zit er stiekem nog steeds een oordeel van jou verborgen over de ander. Vanuit een gevoel van Zijn hoef je helemaal niks. Je behoudt je innerlijke balans en energie. Met jouw gedrag, zonder ergens op in te gaan, ben je al een spiegel voor de ander. Het is aan de ander of en wat hij er mee doet.

Gevoeld, geheeld, getransformeerd

Wanneer je serieus en regelmatig oefent in oordeelloos Zijn, wordt je zachter, voel je je meer in balans en heb je meer energie. Je verhoogt je trilling omdat je in elke situatie keer op keer iets binnen in je transformeert wanneer je met de stappen 1 tot en met 4 aan de slag gaat. Gevoeld, geheeld, getransformeerd. Puur en alleen al door je je er bewust van te worden, het te onderzoeken, te observeren en er bij stil te staan. Er naar kijken en de ruimte geven aan wat zich op dat moment aandient.

Omdat we nog regelmatig te maken hebben met mensen uit de 3e en 4e dimensie, zul je ongetwijfeld nog te maken krijgen met mensen of situaties die triggeren om te oordelen. Waarschijnlijk elke keer op een nog wat zwaarder niveau om te zien of jij spiritueel gegroeid bent. Althans, zo ervaar ik het de laatste tijd. Hoe meer je wordt uitgedaagd, hoe meer je gegroeid bent. Hoe meer licht, hoe meer donker. Bedoeld om verder te groeien en uit te stijgen boven alle verwachtingen in. De roep van jouw ziel te blijven volgen ondanks het geschreeuw van de massa.