Zoals eerder gezegd ben ik van mening dat een lichamelijke klacht bijna altijd zijn oorsprong kent vanuit een andere laag: zielskundig, energetisch, emotioneel of mentaal. Vaak hebben we onze reserves al verbruikt of staan we zelfs al in het rood (!) voordat er een lichamelijke klacht ontstaat.

Wanneer er disbalans is, probeert het lichaam het altijd te herstellen en zoekt naar evenwicht. Wanneer dit niet meer lukt, dient er iets fundamenteels in je leefstijl te veranderen. Je weet en voelt misschien diep van binnen al dat er iets moet veranderen. Dan pas en alleen dan pas kun je je healingproces of transformatieproces in gang zetten. Het is een belangrijke voorwaarde. Daadwerkelijke transformatie en healing kan pas plaatsvinden als je voldoet aan vijf voorwaarden waar ik eerder over geschreven heb. Je kunt de vijf voorwaarden voor Zelfheling hier lezen mocht je het gemist hebben. Wanneer je voldoet aan deze voorwaarden dan kan selfhealing vanuit het hoogst haalbare, zoals bedoeld is in dit leven en volgens jouw zielenplan, plaatsvinden.

De STOP-methode openbaarde zich als vanzelf bij het schrijven van deze blog over hoe je jezelf kunt helen. Hieronder sta ik stil bij elke stap van de STOP-methode:

S = Stilte
T = Triggers
O = Ontdekken
P = Progressie

Stilte
Selfhealing vraagt je om te stoppen met doen wat je altijd al deed. Te stoppen met routine gedrag, te stoppen met kiezen voor de bekende weg, te stoppen met veilig in je comfort zone te blijven. Het vraagt je om nieuwe mogelijkheden te onderzoeken. Het vraagt je ook om open te staan voor datgene waar je nog geen weet van had. Het vraagt je te kiezen voor je mooiste leven. Om persoonlijk en spiritueel te groeien. Door te stoppen kun je de stilte in jezelf ontdekken zodat je echt kunt luisteren naar je lichaam en ziel. Luister en vraag. Wat heeft het nodig? Wat dient jou niet meer in je leven? Wat mag anders?

Triggers en Terugkerende Thema’s
Alles wat oud en onverwerkt is, blokkeert jouw weg naar healing en groei. Je herkent het zelf aan thema’s waarvan je dacht ze verwerkt te hebben, maar toch steeds weer terugkeren en je het op den duur spuugzat wordt. Elke trigger uit jouw buitenwereld laat zien waar jij zelf heel veel Licht en Liefde gemist hebt. Belangrijk is om eerst zelf Licht en Liefde te sturen naar dat wat jou geraakt heeft. Wanneer de meest hardnekkige verwondingen en blokkades in alle lagen zijn verteerd, begrepen en geliefd zullen ze hun grip op jou verliezen. Pas dan zullen al die oude overleefpatronen los kunnen laten en kun je doorstromen naar het nieuwe.

Elke trigger uit jouw buitenwereld laat zien waar jij zelf heel veel Licht en Liefde gemist hebt.

Ontdekken 
Als je elke dag dezelfde route rijdt van huis naar werk, doe je dit op een gegeven moment op de automatische piloot. Het zit er zo ingegroefd dat je er niet meer bij na hoeft te denken. Wanneer je gaat verhuizen, krijg je te maken met een nieuwe route. Je ontdekt tijdens je nieuwe route nieuwe dingen. En je moet misschien nog bewust opletten dat je na je werk niet in je oude routine vervalt door naar je oude huis rijden. Zo werkt het ook met hardnekkige gewoontepatronen en belemmerende overtuigingen. Ze zitten al van jongs af in je systeem ingegroefd en willen we het veranderen dan dienen we nieuwe mogelijkheden te ontdekken. Open te staan voor nieuwe verhalen die we onszelf vertellen in plaats van hetzelfde oude liedje. Dit doe je door elke dag bewust te kiezen voor het nieuwe patroon, nieuw gewenst gedrag of een nieuwe overtuiging. Totdat het een nieuw aangeleerd iets is geworden waar we niet meer over na hoeven te denken. Wil je verandering, dan is toewijding een belangrijke voorwaarde. Visualiseer je gewenste realiteit elke dag met al je zintuigen (zie het, hoor het, ruik het, proef het en voel het). Totdat het zich in je werkelijkheid gemanifesteerd heeft.

Progressie
Soms zul je merken dat het je niet snel genoeg gaat. Maar besef je dat je niet alleen al jaren, maar ook al vele levens je maken hebt met dezelfde thema’s. Wees daarom niet te streng voor jezelf. Met elke bereidheid om te transformeren geef je je ziel en je gidsen de toestemming om te shiften wat jouw niet meer dient en je trillingsfrequentie te verhogen. Sta stil bij wat je overwonnen hebt in plaats van te focussen op wat er nog niet goed is. Tijdens je hele leven zul je merken dat je telkens weer een laagje dieper komt. Hetzelfde thema, maar op een ander niveau. Want hoe meer Licht in je leven, hoe meer donker. Oftewel: every level has a new devil. En juist dan weet je dat je progressie maakt. Deze tests of noem ze ‘kadootjes’ van het Universum blijf je ontvangen om te zien of je in je LichtKracht weet te blijven.

‘Every level has a new devil.’

Het pad van heling roept je op om het hoogste potentieel in jou te laten ontwaken. Ook als dat betekent dat je wellicht andere keuzes moet maken in je leven. Waar we eerst altijd zicht wilden hebben op de volgende stap, vraagt het pad van selfhealing om vanuit vertrouwen en overgave de volgende stap te laten ontvouwen. Zonder dat je van te voren weet wat er komt. Een nieuw pad bewandelen roept altijd eerst angst op. Totdat je er je eerste stap hebt gezet.

Wil je weten hoe je daadwerkelijk kunt shiften zodat jouw volledig potentieel ontwaakt? De online training ‘Become your own Healer’ werkt door op alle lagen om volledig in je LichtKracht te staan. Lees er hier meer over. https://www.stralenvanlicht.nl/become-your-own-leader-healer

Jij bent een Lichtwezen – wetenschappelijk bewijs(!)

Stralen van Licht. Het is niet voor niets dat mijn onderneming zo heet. Elke keer als ik deze woorden zie, hoor of er aan denk, gaat er automatisch iets in mij ‘stralen’. Het resoneert volledig met mijn Zijn. Het had mijn ‘galactic starseed name’ kunnen zijn. Ik word er intens blij van. Enthousiast. Euforisch. Het is hetzelfde gevoel als bij SKY-gazing. Dat is wanneer ik de stralen van de zon op z’n krachtigst zie stralen net voor zonsopgang of – ondergang. Mijn ziel vervuld zich met dit licht en levensenergie. Ik kan dan stuiterend mijn dag door (of avond in!).

Deze Stralen van Licht, die ik voel, hoor en zie in heel mijn Wezen, heeft voor mij steeds meer betekenis gekregen. Niet alleen vanuit de ‘droomwereld’, maar ook hier in het aardse door aangetoond wetenschappelijk onderzoek.

Alle traditionele wijsheden zeggen dat wij van oorsprong lichtwezens zijn. Dit wordt zelfs (!) door de wetenschap bevestigd. De kwantumfysica heeft de kleinste materiedeeltjes die op het punt staan te verdwijnen in het grote niks onderzocht. Aan de ene kant zijn die deeltje nog materie, aan de andere kant is het lichtfrequentie. De kwantumfysica zegt dat de hele schepping, inclusief ons lichaam is opgebouwd uit licht, tevoorschijn komt uit licht. Jij bent een lichtwezen! En dit is het bewijs.

Hoe werkt het nou met dat licht in onze cellen?
In een cel filtert het licht zich door het DNA in de miljoenen van de wonderen van de celstofwisseling. Dat licht wordt vooral uitgezonden door het DNA. Een gezonde cel blijkt boordevol licht te zitten, straalt dat heel licht uit en kan het ook goed behouden. Biofotonen therapie kan dat meten en stelt dat de cellen van het lichaam ongeveer 100.000 lichtimpulsen per seconde uitstralen. Deze lichtimpulsen bestaan uit biofotonen (lichtdeeltjes) van verschillende frequenties en zorgen onder andere voor de aansturing van alle biochemische processen in het lichaam. Als de cel goed en ongestoord functioneert, is de impuls te vergelijken met een laserstraal: coherent. Wanneer er een storing optreedt, verzwakt het licht en wordt diffuus, te vergelijken met het licht van een gloeilamp; incoherent. Een zieke cel lekt licht en kan minder goed die wonderbaarlijke intelligentie uitdrukken.

Wist je dat licht de allerbelangrijkste factor is voor lichaam, geest en ziel, maar vooral voor het lichaam?
Want: zonder zonlicht geen leven op aarde. Licht is de meest vitale en voorwaardelijke factor voor gezondheid, voor leven. Lichtvoeding is ook het allerbelangrijkste om tot ons te nemen. Dat kan via verschillende manieren. Zonlicht wordt gevangen in groene groentes en fruit. Het bioresoneert met ons eigen licht en versterkt het licht. Licht is de belangrijkste schakel naar die intelligentie in de cel en daarmee het zelfgenezend vermogen. Ook via ademhaling – zuurstof – nemen we het licht op (prana: levensenergie). En direct het zonlicht op onze lichaam te ontvangen, via huid en ogen, dat laatste onder begeleiding van een deskundige.

Via lichtmeditatie kun je visualiseren hoe het licht zich verspreidt in je cellen, je organen, je (energetisch) lichaam en het zelfgenezend vermogen van elke cel versterkt en verlicht. Op deze manier voed je ook het Lichtwezen dat je bent. Je kunt binnenkort gratis mijn Lichtmeditatie downloaden op mijn website Stralen van Licht.

Ik hoef het vast niet meer te zeggen, maar ik ga dus stralen van SKY-gazing. Ik voel dan direct hoe het Licht in mij ‘aan’ gaat. Misschien geldt dit ook voor jou of misschien is er iets anders waar jouw Licht direct van gaat stralen. Probeer in ieder geval zo vaak mogelijk dat gevoel op te roepen en het te intensiveren. Je ziel gaat er van stralen en je kunt er je mooiste leven mee manifesteren!

Wil jij jezelf voeden met Licht op alle lagen? Zodat jij je LichtKracht weer herinnert en gaat leven? Dan is de online training ‘Become your own Healer’ iets voor jou. Hier lees je er alles over of stuur me gerust een mailtje of appje als je meer info wilt.

Wees je bewust van de Heler in je

Wanneer je bewust wordt van het feit dat niets je overkomt, maar dat je zelf je eigen werkelijkheid creëert vanuit je eigen energie en intentie die je uitstraalt, dan weet je dat er nog heel veel meer mogelijk is dan je ooit had durven dromen. Met je gevoelens en gedachten kun je alles manifesteren wat je maar wilt. Je kunt je droomleven leven. Daarvoor is het nodig om je vrij te maken van alles wat je nog tegenhoudt om je droomleven te kunnen leven. Op alle lagen: zielskundig, energetisch, emotioneel, mentaal en fysiek.

We beschikken allemaal tot het vermogen om onszelf te kunnen healen.

Geen uitzonderingen.
Geen ‘enkel bestemd voor de uitverkoren’.
En ook geen ‘special gifts needed’.

Jij kunt het, je buurvrouw kan het, je kind kan het. We zijn alleen gaande weg het geloof in onze eigen krachten verloren.

Als je je eigen geluk kunt creëren dan eigen je dat vaak wel toe aan je eigen magische krachten. Je kunt je geluk sneller ownen: ‘dit heb ik zelf gecreëerd’. Net zo werkt het wanneer je je eigen ‘ongeluk’ creëert. Ook dat creëer je zelf. We zijn alleen bij ‘ongeluk’ sneller geneigd om een boosdoener buiten onszelf aan te wijzen. We vinden het moeilijker om onze eigen shit echt te ‘ownen’. Om echt naar jezelf te kijken. En je innerwork te gaan doen.

Schaduwwerk en lichtwerk zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je op je pad van zelfhealing komt, zijn er een aantal essentiële voorwaarden om het hoogst haalbare uit zelfheling te kunnen halen. Ik vertel je hieronder welke 5 voorwaarden daarbij van belang zijn.

Voorwaarde #1.
Intrinsieke motivatie of gebeurtenis
Werkelijke transformatie begint wanneer je dit van binnenuit voelt. Jij hebt misschien al eerder ervaren wat de waarde is van innerwork. Vanuit het binnenste van je ziel voel je dat je dit echt wilt. Soms is er eerst een moeilijke gebeurtenis nodig voordat je ervoor kiest om het pad van transformatie echt te gaan bewandelen. Een levensveranderende gebeurtenis, een ongeluk of ziekte. Het zijn vaak wegwijzers op je pad naar werkelijk geluk.

Voorwaarde #2.
Zelfonderzoek
Je wordt je bewust van het feit dat je je niet meer zo happy voelt op één of meerdere gebieden van je leven. Diep van binnen weet je dat je dit mag gaan veranderen. Wanneer je echt wilt, ben je ook bereid om eerlijk naar jezelf te kijken. Je begint te merken dat je niet meer de buitenwereld de schuld geeft van hetgeen je ‘overkomt’. Je beseft je dat je eerst naar jezelf mag kijken. Want zo binnen, zo buiten. Je innerwork begint en je laat je muur zakken.

3 Leiderschap: own je shit
Je weet niet alleen, maar je hebt ook ervaren dat jij en alleen jij verantwoordelijk bent voor alles wat er in je leven gebeurt. Je vraagt niet meer af ‘waarom ik’ maar ‘waartoe leidt dit mij’? Je bent bereid om alles te voelen wat je al zo lang had weggestopt. Je bent bereid je muren om je heen te laten zakken. Je bent bereid je niet altijd maar sterk voor te doen, maar ook kwetsbaar op te stellen. En je bent bereid om het niet allemaal alleen te hoeven doen, je voelt je niet meer te trots om hulp te vragen.

Stap 4
Geloof in je helende kracht
Je mindset is erg belangrijk wanneer je het pad van zelfheling volgt. Je moet 100% geloven in jezelf. In je eigen kracht (van gedachten). In je zelfhelend vermogen. Je innerlijke zintuigen helpen daarbij om je gewenste werkelijkheid te visualiseren en geloven dat deze werkelijkheid ook in jouw wereld bestaat voor jou. Wanneer je hebt ervaren dat jij je eigen heler bent, kun je niet anders dan het te geloven. Je zult er verbaasd om staan dat je er niet meer verbaasd om staat.  🙂

Stap 5
Toewijding
Het vraagt doorzettingsvermogen, jezelf serieus nemen en geloven in jezelf. Elke dag. Toegewijd zijn aan je pad van energiewerk. Weten dat licht en schaduw altijd samen gaan. Keer op keer de stilte in jezelf opzoeken, verbinden met jezelf en ruimte creeren voor je rituelen om daadwerkelijke transformatie in je leven te weeg te brengen. Niet zo nu en dan en als het uitkomt. Nee. Je kiest er voor of je kiest er niet voor. Er is geen middenweg. Wanneer je kiest voor jouw pad, jouw waarheid, jouw leven, elke dag opnieuw zul je de hoogst mogelijke transformatie in je leven ervaren.

Je bent niet alleen je eigen Meester en Creator, je bent ook je eigen Healer. Wil je je eigen krachten als Heler her-ontdekken? Dat kan middels mijn online cursus ‘Become your own Healer’. Ik vertel en leer je alles wat ik weet en geleerd heb, zodat jij je weer bewust wordt van de Heler in jou. Hier lees je er alles over. 

Herken jij je hierin:
👉 Je geeft makkelijker de ruimte aan anderen dan aan jezelf.
👉 Je maakt je liever kleiner zodat anderen zich grootser kunnen voelen.
👉 Je zegt vaker ‘ja’ tegen anderen dan aan jezelf.
👉 Je laat liever anderen stralen dan dat je in je eigen licht gaat staan.

Ik herken dit zelf als geen ander. Mijn thema is altijd Zichtbaarheid geweest. Mezelf durven laten zien en horen. Kiezen voor mezelf en mijn eigen Waarheid leven. Het zijn patronen die uit een ver verleden komen, een vorig leven en uit de vrouwenlijn. Lange tijd durfde ik niet te vertellen waar ik in geloof: in (self)healing & de spirituele wereld. Ik hield mijn wereld, mijn waarheid en dus mezelf verborgen. Maar zoals Nelson Mandela al zei: ‘Je onbelangrijk voordoen bewijst de wereld geen dienst’. We dienen er niemand mee en al helemaal niet onszelf. We maken de grootste impact in de wereld door ons volledige Zelf te delen. Zeker nu als ondernemer ervaar ik dat des te meer.

Wat heeft er voor gezorgd dat ik steeds meer van mezelf durf te laten zien? Een innerlijke drang om te veranderen + om mijn zielsmissie te leven en het feit dat my old world was crumbling. Ik kon niet anders dan mijn oude jas uitdoen en mijn echte zelf te laten zien: zowel in mijn kracht als in mijn kwetsbaarheid.

Ik ontdekte dat er bij mij blokkades zaten op zichtbaarheid in verschillende lagen: fysiek, mentaal emotioneel, energetisch en karmisch. Ik deel graag mijn inzichten en tips hierover met je in deze blog.

  1. Fysieke blokkade op zichtbaarheid
    Aan iemands houding kun je al zien of iemand onzeker is. Loop je wat voorovergebogen en heb je de neiging om je schouders te laten hangen? Je letterlijk kleiner te maken? Dat geeft een heel andere uitstraling dan iemand die met de borst vooruit staat. Een rechte houding straalt zelfvertrouwen uit. Het lijkt niet alleen zo, maar je voelt je daardoor ook zelfverzekerder. Je staat er zo van ‘kijk hier ben ik’ in plaats van ‘kijk alsjeblieft niet naar me’. Door jouw binnenwereld te veranderen, ziet jouw buitenwereld jouw kracht ook. Wat mij helpt is om me voor te stellen dat er een koord vanaf mijn kruinchakra naar de zon gaat waardoor mijn nek en rug zich recht. Vervolgens laat ik een koord vanaf mijn basischakra diep naar het middelpunt van de Aarde zakken. Zodat ik stevig sta als een boom met een rechte rug. Probeer maar eens.
  2. Mentale blokkade op zichtbaarheid
    ‘Dit ben ik in al mijn glorie en ik deel mijn gaven en talenten met je. Graag gedaan.’
    Denk elke keer aan deze woorden als je een kamer binnenloopt. Lekker arrogant denk je misschien, geeft je meer kracht dan wanneer je je telkens zorgen maakt over wat anderen van je denken en of je het wel waard bent om er te zijn. Recht je rug en voel je groots als je aan deze woorden denkt.
  3. Emotionele blokkade op zichtbaarheid
    Onze angsten zorgen er vaak voor dat we iets niet doen. Dat we onszelf toch maar niet uitspreken en onze waarheid voor ons houden. Angst voor afwijzing. Voor oordelen en kritiek. Voor jaloezie en negativiteit. Doe dan het volgende:
  • Geef je angsten de ruimte, sta jezelf toe ze te doorvoelen en laat ze vrij zonder er over te oordelen. Alleen zo kun je je angsten transformeren van donker naar licht.
  • Het is ok zoals je bent. Niemand is perfect en jij dus ook niet. Als je het van de ander kunt accepteren, dan mag je het – per direct! – ook van jezelf accepteren.
  • Weet dat het heel normaal is dat je bij iets nieuws of een verandering in je leven angsten voelt. Je kunt de angst voor iets nieuws doorbreken door met jezelf af te spreken om 1x per maand iets nieuws te doen. Alleen naar een film of een weekendjeweg met jezelf. Of probeer eens een nieuw recept uit. Voel de angst en do it anyway. If you can see it, you can be it.

4. Energetische blokkade op zichtbaarheid
Alles bestaat uit energie. Een gedachte, een boom en jij en ik ook. Ons energetisch lichaam bestaat uit een energetisch veld (je aura), energiebanen (meridianan) en energetische centra (chakra’s). Onze energie is zowel mannelijk (yang) als vrouwelijk (yin). Bij zichtbaarheidsangst mag je je mannelijke energie meer activeren. De mannelijke energie is ik- en actiegericht en geeft focus en doelgerichtheid, terwijl de vrouwelijk energie meer wij-gericht, zacht en verbindend is. Wat kun je doen?

  • Je mannelijke energie activeer je door verwarmende kruidenthee te drinken (kaneel, gember) te drinken, yang yoga te doen en de yang meridianen in je lichaam te laten activeren (door bijv. een energetisch therapeut).
  • Heb je genoeg ideeën maar lukt het niet om tot actie over te gaan? Dan kan je sacraal- of miltchakra wel een oppepper gebruiken. Dit chakra staat o.a. voor creatiekracht. Je kunt je miltchakra zelf activeren door je hand op het chakra te leggen net voor je milt (linkerzij) en de kleur oranje in te stralen. Werken met de kleur oranje in je voeding en kleding werkt ook!

5. Karmische blokkade op zichtbaarheid
Als je je afvraagt waarom je na al die jaren nog steeds te maken hebt met zichtbaarheidsangst, dan heb je hier je antwoord: je bent er niet alleen al vele jaren mee bezig, maar ook al vele levens. So give yourself a break en wees niet te hard voor jezelf als je zichtbaarheidsangst zich weer voordoet. Je herkent dit thema waarschijnlijk ook in je vrouwenlijn: je moeder en grootmoeders worstelden ook met dit thema. En vergeet ook niet dat dit een collectief thema is: vrouwen die zich al eeuwenlang schuil hielden, niet meer hun kracht durfden te gebruiken en zichzelf wegcijferden bang voor vervolging of onderdrukking. Een karma reading en healing zou je hierbij kunnen helpen. Maar je kunt je karmische blokkade ook zelf helen middels journaling. Neem er de tijd voor en zorg ervoor dat je ongestoord in gesprek kunt gaan met je (hogere) zelf. Nodig je gidsen uit en stel jezelf dan de volgende vragen:

  • Hoe belemmert mijn zichtbaarheidsangst mij in mijn leven?
  • Waardoor is deze angst ontstaan in mijn huidige leven?
  • In welk leven is deze angst voor het eerst ontstaan? Wat gebeurde er toen?
  • Hoe zette deze angst zich voort in andere levens?
  • Bij welk voorouder – hoeveel generaties terug – is deze angst ontstaan? Wat was er aan de hand?
  • Zijn er nog andere zaken die ik mag zien die te maken hebben met mijn zichtbaarheidsangst?
  • Wat kan ik doen om deze angst te transformeren?
  • Laat mij nu mijn waarheid zien.
  • Wat kan ik nog meer doen om mijn waarheid te leven en mij niet meer te laten leiden door mijn zichtbaarheidsangst?

Als ondernemer wordt je continu uitgedaagd om zichtbaar te zijn. Om jouw unieke klank te laten horen. Jouw zielsmissie uit te dragen. Je zichtbaar te maken door jouw waarheid te durven leven. En te delen. Voel je je geremd om jezelf te laten zien en hou je je in? Bedenk dan dat je grootste kracht in het tonen van jezelf in al je glorie zit. Je bent uitgerust met jouw unieke talenten en kwaliteiten die alleen jij op jouw unieke wijze naar buiten kunt brengen. Ain’t nobody like you. En de wereld wacht op jou. Zet daarom vandaag nog jouw eerste stap naar zichtbaarheid. Zet je licht aan en wordt een lichtbaken voor anderen.

Oordelen. Het thema houdt me al enige tijd bezig. Ik werd de afgelopen tijd constant getriggerd op oordelen van anderen en mezelf over anderen en mezelf. Het feit dat het me ook nog eens keer op keer raakte en daardoor zelf ook een oordeel kreeg over de situatie, de ander of over mezelf, zegt natuurlijk wat over moi. In welke pijnstukken werd ik geraakt? Waar komt het vandaan? Het was duidelijk dat dit me niet zomaar ineens opviel. Ik had weer een nieuwe en dieperliggende laag ontdekt bij mezelf. De voor mij oordelende situaties op mijn pad waren een test wat ik zelf ook mocht gaan testen en onderzoeken. Ik kon het pas doen op het moment dat ik zag wat hiervan de bedoeling was. Dus ben ik er in gedoken en zo ontstond onder andere deze blog en stappenplan.

Vooropgesteld: we oordelen allemaal, bewust of onbewust. Maar dat betekent natuurlijk niet dat we er niks aan hoeven te doen of dat het goed te praten valt. Oordelen over anderen, zegt ook wat over degene die oordeelt. Wanneer we zelf oordelen, ligt er vaak zelftwijfel aan ten grondslag. Een onzekerheid waardoor je alles en iedereen om je heen in twijfel trekt, maar vooral ook jezelf en je eigen leven.

We zouden niet oordelen als we:

  • geen zelftwijfel hebben
  • onszelf kunnen accepteren
  • vertrouwen op onze innerlijke kracht en leiding
  • zelfliefde hebben
  • echt happy zijn met onszelf en ons leven
  • weten en voelen wie we echt Zijn
  • meer peace of mind hebben

Alleen dan zouden we met liefdevolle ogen kijken naar onszelf.
En naar de ander.
Je herkent en ziet het licht in jezelf.
Je herkent en ziet het licht in anderen.

Maar…hoe bereiken we dan de staat van oordeelloos Zijn? Daarvoor moeten we er eerst bewust van worden, er onderzoek naar doen, observeren en stilstaan om nieuw gedrag toe te passen. Het heeft veel weg van de stappen Onbewust onbekwaam, Bewust onbekwaam, Bewust bekwaam, Onbewust bekwaam. Alleen begin ik hier op het punt van bewustwording.

1. Bewustwording
Je merkt het vaker op aan anderen dan aan jezelf. Hoeveel anderen over anderen oordelen (beter bekend als roddelen). Hoeveel anderen over jou oordelen. Waardoor je in je (oude) pijn schiet en het gevoel krijgt dat je je moet verantwoorden. Jezelf en je keuzes moet uitleggen. Je merkt dat je de opmerkingen/oordelen van anderen nog een aantal dagen, weken of maanden met je meedraagt en elke keer wanneer je er aan denkt het je wat blijft doen. Merk ook eens op hoe vaak jij over een ander oordeelt. Of erger nog: hoe vaak jij over jezelf oordeelt.

Wees je je er bewust van. Telkens weer als je het opmerkt. Telkens weer als je voelt dat de woorden van een ander jou raken. Oordelen ze wel echt over jou? Of wordt er iets door hun woorden in jou getriggerd waardoor er zelfoordeel en zelftwijfel ontstaat?

Hou een week in een oordeelboekje (kan er niks mooiers van maken) bij hoe vaak oordelen voorbij zijn gekomen van anderen en jezelf over anderen en jezelf. Teken elke dag een tabel in je boekje van 10 rijen en 10 kolommen. Zet een kruis in een hokje per oordeel in de tabel. Als je je er bewust bij stilstaat, zal het je gaan opvallen hoe vaak we oordelen. Je kunt ook nog de oordelen van anderen en van je zelf scheiden om inzicht te krijgen wie nu vaker oordeelt. Jijzelf of de ander?

2. Zelfonderzoek
Nu je er achter bent gekomen hoe vaak je oordeelt, sta je in deze tweede week stil bij wat een oordeel – van jezelf of de ander – met je doet. Onderzoek het en schrijf er elke dag over:

  • Wat doet het oordeel met je?
  • Hoe raakt het je?
  • Waar raakt het je in je lichaam?
  • Ontstaat er zelfoordeel naar aanleiding van oordelen van de ander?
  • Heb je zelf geoordeeld over anderen? Of over jezelf?
  • Hoe ontstond het? Wat voelde je, waar voelde je het en waarom voelde je het?
  • Wat is de reden dat het je zo raakt en waar komt het vandaan?
  • Lukt het om te onderzoeken wat daar dieper onder zit?
  • Bijvoorbeeld: Wie was het die in jou vroege jeugd oordeelde over jou of over een dierbare?
  • Wat zei dat oordeel? En wat doet het nu met je als je er aan terug denkt?
  • Raakt het je nog? Kun je je kleine ik oppakken en geruststellen?
  • Kun je liefdevol naar de situatie kijken en zo helen?

Doe dit 1 week en probeer er dagelijks bij stil te staan. Noteer je bevindingen in je oordeelboekje.

3. Observeren
Als je bewust bent van de oordelen om je heen en bij jezelf dan ben je al een heel eind. Met alle nieuwe inzichten van de afgelopen twee weken kun je op een andere manier kijken naar een nieuwe ‘oordelende’ situatie. Observeer maar wat er nu met je gebeurt nu je al verder in je proces van oordeelloos Zijn bent gekomen. Je hoort, ziet, voelt de oordelen, je laat het binnenkomen en je laat het gaat. Je kijkt er opnieuw naar en laat het opnieuw gaan. Herhaal dit keer op keer in een oordelende situatie. Je hoeft het nu niet meer te analyseren (dat was stap 2), je hoeft er alleen maar naar te kijken. Zonder te oordelen over de oordelen. Blijf het observeren telkens weer herhalen. Ook wanneer er zich een nieuwe situatie voordoet. Train jezelf om er niet op te reageren vanuit je oude manier van denken en vanuit oude patronen.

Nog een kleine kanttekening. Dit betekent natuurlijk niet dat je alles hoeft te accepteren van anderen wanneer dit je raakt. Het is je goed recht om aan anderen duidelijk te maken hoe zijn of haar woorden of gedrag je raken. Zonder de ander te veroordelen of met de vinger naar de ander te wijzen.

4. Stilstaan en nieuw gedrag
Wees je bewust, onderzoek en observeer. Stilstaan bevat alle deze 3 stappen in 1. Na dit enige tijd geoefend te hebben gaat stilstaan veel sneller. Je kunt het als volgt visualiseren. Een oordeel komt bij je binnen, je voelt het door je lichaam naar je voeten gaan en het stroomt vervolgens naar buiten. Door stil te staan, weerhoud je je zelf van om vanuit oude patronen of pijnen te reageren en kun je in die pauze bewust kiezen hoe je met het oordeel omgaat.
Kun je er vriendelijk naar lachen en van je af laten glijden? Raakt het je niet langer en kun je zijn met het oordeel van de ander ? Lukt het je om niet te reageren vanuit oude pijn? Zelfs een vraag stellen over de opmerking van de ander met het idee om de ander bewustzijn bij te brengen hoeft niet. Ook daarmee reageer je nog steeds op het oordeel en zit er stiekem nog steeds een oordeel van jou verborgen over de ander. Vanuit een gevoel van Zijn hoef je helemaal niks. Je behoudt je innerlijke balans en energie. Met jouw gedrag, zonder ergens op in te gaan, ben je al een spiegel voor de ander. Het is aan de ander of en wat hij er mee doet.

Gevoeld, geheeld, getransformeerd

Wanneer je serieus en regelmatig oefent in oordeelloos Zijn, wordt je zachter, voel je je meer in balans en heb je meer energie. Je verhoogt je trilling omdat je in elke situatie keer op keer iets binnen in je transformeert wanneer je met de stappen 1 tot en met 4 aan de slag gaat. Gevoeld, geheeld, getransformeerd. Puur en alleen al door je je er bewust van te worden, het te onderzoeken, te observeren en er bij stil te staan. Er naar kijken en de ruimte geven aan wat zich op dat moment aandient.

Omdat we nog regelmatig te maken hebben met mensen uit de 3e en 4e dimensie, zul je ongetwijfeld nog te maken krijgen met mensen of situaties die triggeren om te oordelen. Waarschijnlijk elke keer op een nog wat zwaarder niveau om te zien of jij spiritueel gegroeid bent. Althans, zo ervaar ik het de laatste tijd. Hoe meer je wordt uitgedaagd, hoe meer je gegroeid bent. Hoe meer licht, hoe meer donker. Bedoeld om verder te groeien en uit te stijgen boven alle verwachtingen in. De roep van jouw ziel te blijven volgen ondanks het geschreeuw van de massa.